Artykuł wprowadzający w temat emocji. Ma pokazywać, że emocje nie są problemem same w sobie, ale niosą ważną informację o tym, czego doświadczamy, co jest dla nas ważne, czego potrzebujemy i co zostało w nas poruszone. Tekst może wyjaśniać, dlaczego czasem reagujemy mocniej, niż byśmy chcieli, dlaczego emocje bywają trudne do nazwania i jak psychoterapia pomaga lepiej je rozumieć oraz stopniowo regulować.
