Psychoterapia indywidualna jest przestrzenią dla osób, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje, reakcje i sposób budowania relacji.
Możesz zgłosić się, jeśli doświadczasz lęku, napięcia, obniżonego nastroju, poczucia winy, trudności w relacjach, problemów z samooceną, natrętnych myśli, uzależnień, prokrastynacji albo kryzysu życiowego.
Do gabinetu często trafiają osoby, które na zewnątrz dobrze funkcjonują — pracują, dbają o rodzinę, angażują się w codzienne obowiązki — ale wewnętrznie czują przeciążenie, samotność, chaos emocjonalny lub poczucie, że nie potrafią już dalej żyć w dotychczasowy sposób.
W terapii pojawiają się także tematy związane z trudnym dzieciństwem, doświadczeniem braku akceptacji, niezrozumienia, nadmiernych wymagań, trudnościami w bliskości, stawianiu granic i budowaniu poczucia własnej wartości.
Psychoterapia nie polega na dawaniu gotowych rad ani szybkim „naprawianiu” człowieka. Jest procesem, w którym można stopniowo lepiej rozumieć swoje emocje, potrzeby, wewnętrzne napięcia oraz schematy wpływające na codzienne życie i relacje.
W pracy ważne są dla mnie uważność, empatia, akceptacja, autentyczność i spokojne tempo procesu. Nie trzeba od razu wiedzieć, od czego zacząć — często wystarczy przyjść i zacząć mówić o tym, co naprawdę dzieje się w życiu.
Sesja psychoterapii indywidualnej trwa 50 minut. Spotkania odbywają się stacjonarnie w gabinecie w Gdańsku lub online.