Psychoterapia online jest formą pracy dla osób, które nie mogą regularnie przychodzić do gabinetu, mieszkają poza Gdańskiem albo z innych powodów wolą spotkania zdalne.
Spotkania online mogą być dobrym rozwiązaniem dla osób, które chcą zachować regularność terapii mimo wyjazdów, obowiązków rodzinnych, pracy zmianowej lub trudności organizacyjnych.
Podobnie jak w gabinecie, ważne są regularność, poufność i zaangażowanie w proces. Do spotkania online potrzebne jest spokojne miejsce, stabilne połączenie internetowe oraz warunki, w których można swobodnie rozmawiać.
Psychoterapia online może dotyczyć podobnych trudności jak terapia stacjonarna: lęku, napięcia, obniżonego nastroju, trudności w relacjach, poczucia winy, problemów z samooceną, kryzysów życiowych, prokrastynacji, natrętnych myśli lub wewnętrznego przeciążenia.
W pracy online, podobnie jak podczas spotkań w gabinecie, ważne są dla mnie uważność, empatia, akceptacja i spokojne tempo procesu. Spotkanie odbywa się w rozmowie, w której można stopniowo lepiej rozumieć siebie, swoje emocje, potrzeby i sposób przeżywania relacji.
Sesja psychoterapii indywidualnej online trwa 50 minut. W przypadku par i małżeństw spotkania online trwają zwykle 75–90 minut.